YOGA É CIÊNCIA?

O que é Ciência? Ciência, de acordo com o conceito, representa todo o conhecimento adquirido através do estudo, pesquisa ou prática, baseado em determinados princípios .

A palavra ciência deriva do latim scientia, cujo significado é conhecimento, saber, habilidade. De forma geral, a ciência abarca conjuntos de saberes que são permeados por teorias que se fundamentam em métodos próprios, se estruturam em pesquisas e resultados científicos.

Quando estamos lidando com a ciência, métodos e metodologias são fatores importantes a serem considerados, da mesma maneira que a libertação de conceitos previamente estabelecidos é também muito necessária. Somente quando se está livre dos preconceitos, é que se avança no conhecimento. Podemos entender método como uma via, um caminho, a ser seguido para se chegar a um fim. E a metodologia é a maneira como se vai seguir por este caminho para que se alcance o objetivo.

São vários os métodos considerados pela ciência, mas, duas concepções são usualmente seguidas: a indutiva e a dedutiva. Na primeira, o pesquisador parte das observações para a construção de uma teoria. Na segunda, ele parte da teoria para a sua verificação. Assim, a concepção do método científico é compreendida como um ciclo lógico e sistemático que produz conhecimento e que se fundamenta em resultados e evidências. Geralmente ancora-se nas etapas de observação sobre a realidade e a identificação de inquietações e problemas; formulações de hipóteses; verificação com objetivo de provar a hipótese formulada; conclusões e divulgações.

O Yoga, um dos mais antigos sistemas da humanidade, como já sabemos e como já vimos nos posts anteriores, se compõe de um conjunto de técnicas que trabalham corpo, mente e espírito que tem como objetivo a libertação do sofrimento existencial. Como "bonus", oferece ao praticante a possibilidade de um viver com maior qualidade, mais respeitoso e harmônico com a essência individual e com o mundo.

Atualmente o Yoga tem buscado se apoiar em evidências científicas e, desta maneira, tem sido utilizado com frequência como terapia complementar no tratamento de doenças graves e crônicas, como por exemplo o câncer, a diabetes, as dores físicas, os transtornos mentais, hipertensão e doenças cardiovasculares. O número de pessoas que praticam Yoga tem sido cada maior, pois o simples ato de exercitar o corpo, se alongar e relaxar - etapas bastante reduzidas da significância do Yoga como um todo - já permite enormes benefícios aos praticantes.

Entretanto, o Yoga é ancorado em uma filosofia fundamentada no trabalho físico, emocional, espiritual. Estabelece também regras de conduta bastante específicas que incluem comportamentos compatíveis com a individualidade e com a coletividade. Fomenta ações equilibradas no que se refere ao viver sem violência e sem excessos, com sinceridade, genuinidade, honestidade e equilíbrio. Seus ensinamentos enveredam também para o asseio, aceitação, esforço, devoção e respeito. E a partir de suas regras, que como dissemos envolvem as ações do praticante para com ele mesmo e para com os demais, forma pessoas mais conscientes.

O mapeamento das evidências clínicas das terapias que se utilizam dos saberes do Yoga, realizado pelo Consórcio Acadêmico Brasileiro de Saúde Integrativa (CABSIN) e pelo Centro Latino-Americano e do Caribe de Informação em Ciência da Saúde da Organização Pan-Americana da Saúde (BIREME/OPAS/OMS), como parte dos levantamentos sobre a aplicação das Práticas Integrativas e Complementares de Saúde (PICS) em meios clínicos e que integram a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares do Sistema Único de Saúde (SUS) enfatizam que o Yoga contribui com os cuidados dos mais diversos problemas físicos, como já apontados acima.

Em paralelo, outros resultados de análises de revisões sistemáticas de estudos clínicos e mapeamentos científicos, localizados na Índia, Estados Unidos e Austrália, verificam que o uso do yoga como terapia adjuvante em casos de asma, esclerose, sintomas da menopausa, acidente vascular cerebral, também tem sido bastante eficaz. O Yoga produz efeitos revigorantes que aliviam os pacientes dos sintomas que sofrem. Prepara o estado emocional e espiritual para os enfretamentos necessários. Contribuem para uma melhora geral na qualidade de vida, não apenas para os pacientes que lidam com os efeitos físicos de suas doenças, como aqueles que lidam com efeitos mentais produzidos, por exemplo, pelas esquizofrenias.

Há registros e pesquisas sobre os efeitos do yoga no controle de indicadores associados à síndrome metabólica, que inclui parâmetros como pressão arterial, nível de colesterol, níveis glicêmicos, triglicérides e obesidade, todos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Conforme relatos dos pesquisadores envolvidos, independente do tipo de Yoga praticado, há benefícios devido a elevação da vitalidade, bem-estar e qualidade de vida, nos distúrbios mentais, depressão, transtornos de ansiedade, estresse pós-traumático, insônia, esquizofrenias, asma, hipertensão arterial, diabetes, dores, variáveis metabólicas.

As técnicas de respiração do Yoga atuam diretamente em ansiedades, afetos e conectividades cerebrais e modificam as atividades das regiões cerebrais envolvidas no processamento emocional. Muitas são as evidências que o mundo científico tem levantado sobre os efeitos do Yoga sobre seus praticantes. Se o yoga, como aponta um médico pesquisador da Universidade de São Paulo - USP, ensina o indivíduo a lidar com os mecanismos do sofrimento humano, ele não mais sofrerá pelas circunstâncias favoráveis e desfavoráveis e, portanto, entenderá o seu papel como uma unidade que integra o universo, sem o adoecimento como consequência de preocupações.

Entretanto, não são apenas os bons resultados que tem sido mapeados e divulgados. Na publicação de William J. Broad, A moderna Ciência do Yoga - os Riscos e as Recompensas, são muitos os apontamentos de condutas negligentes por praticantes que se lançam aos ásanas de forma ilimitada, trazendo malefícios a saúde, inclusive alguns irreversíveis. É necessário portanto, respeitar todos os ensinamentos da tradição milenar e não entendê-los apenas como uma possibilidade de performance física exótica.

O Yoga é para todos, sem distinção alguma e deve ser praticado de acordo com limites próprios dos praticantes. E agora que já discorremos sobre métodos e metodologias científicas, tradições do Yoga, hipóteses, aplicações, resultados e divulgações, deixamos aqui a questão: O Yoga também é ciência?

Pratique Yoga, desperte e avance!

Om Shanti.

Referências

BROAD, W. J. A Moderna Ciência do Yoga - os Riscos e as Recompensas. Rio de Janeiro, Valentina: 2013.

CABSIN - Consórcio Acadêmico Brasileiro de Saúde Integrativa. Yoga e Ciência. https://cabsin.org.br/yoga_e_ciencia (março 17, 2021).

MENEZES, P. O que é Ciência. https://www.significados.com.br/ciencia/.